ÝæÇÆÏ ÇáÖÍß

ÇáÓáÇã Úáíßã

ÞÑÃÊ ãæÖæÚ æÃÚÌÈäí æÍÈíÊ ÃäÞáå áßã ááÝÇÆÏå

ÇáÖÍß ãÝíÏ ááÕÍÉ Ýåæ áÇ íÖÝí ÇáÓÚÇÏÉ Úáì ÍíÇÊäÇ ÝÍÓÈ Èá Úáì ÌÓãäÇ
æãÚäæíÇÊäÇ ÏÞíÞÉ æÇÍÏÉ ãä ÇáÖÍß ÊÚÇÏá 45 ÏÞíÞÉ ãä ÇáÇÓÊÑÎÇÁ ÅÐÇ áãÇÐÇ äÍÑã
ÃäÝÓäÇ ãäåÇ¿¿

íæÖÍ ÇáÃØÈÇÁ æÇáãÚÇáÌæä ÇáäÝÓíæä ÃääÇ áÇ
äÖÍß áÃääÇ ÓÚÏÇÁ Èá äÍä äÓÚÏ áÃääÇ äÖÍß
ÝÇáÖÍß íÓÇÚÏäÇ Úáì äÓíÇä ãÔÇßáäÇ æáæ
ÞáíáÇ ãäåÇ Ãæ Úáì æÖÚåÇ ÌÇäÈÇ Ãæ
ÊÃÌíáåÇ æíÚãá ÇáÖÍß ãËá ÇáÊÑíÇÞ Ãæ
ÚÇãá ãÖÇÏ ááÅÌåÇÏ æÇáãÔÇÚÑ ÇáÓáÈíÉ
ßÇáÛÖÈ æÇáÎæÝ æÇáÅÍÈÇØ æÇáÚÏÇÆíÉ æÇáÎÌá æÇáÇßÊÆÇÈ æåæ íÔßá ÇáÚáÇÌ ÇáãËÇáí áßí
äÔÚÑ ÃÝÖá ÍÇáÇ ßãÇ ÃääÇ íãßääÇ ÇáÍÕæá Úáíå Ýí Ãí æÞÊ æáíÓ áå Ãí ÂËÇÑ ÌÇäÈíÉ
Ãæ ãÄÐíÉ.

ãäÇÝÚ ÇáÖÍß ßËíÑÉ Úáì ÌÓãäÇ¡ ÍÓÈ ãÌáÉ
ÇáÛÐÇÁ ÇáÕÍí¡ ÝáÏíå ÇáÊÃËíÑ äÝÓå ááãÔí
ÇáÓÑíÚ¡ ÅÐ íÚÒÒ ÇÓÊÑÎÇÁ ÇáÚÖáÇÊ æãä íÌÏ ÕÚæÈÉ Ýí ÇáÖÍß ÝáÞÏ ÃäÔÆÊ ÚÏÉ äæÇÏ
ááÖÍß Êßæä ÑÇÈØÇ Èíä ÇáÃÚÖÇÁ ÇáãÔÇÑßíä ÝÇáÌãíÚ íÃÊæä áíÖÍßæÇ ãÚÇ æááÇÈÊÚÇÏ Úä
ÇáÞáÞ æÇáåãæã æÇáÅÌåÇÏ æÇáãÔÇßá.

åÐÇ æÃËÈÊÊ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÍÏíËÉ Ãä ááÖÍß ÝæÇÆÏ ØÈíÉ ãÑÇÝÞÉ áãÇ äÔÚÑ Èå ãä
ÇáÑÇÍÉ ÇáäÝÓíÉ¡ æíÞæá ÇáÃØÈÇÁ Åä

ÇáÖÍß ãÑÇÊ ÚÏíÏÉ Ýí Çáíæã íäÚÔ ÇáÞáÈ
æíÈÞíå ÈÕÍÉ ÌíÏÉ æíÞáá ãä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÊÌáØ ÇáÏã.

þ
æíäÕÍ ÇáÃØÈÇÁ ÈÇáÅßËÇÑ ãä ÇáÖÍß ÇáÐí
íÄÏí Åáì ÇáÔÚæÑ ÈÇáÍÑíÉ æÇáÑÇÍÉ
ÇáäÝÓíÉ æÇáÇäØáÇÞ æãÍÇæáÉ ÇáÖÍß ÈÕæÊ ÃÚáì Ãí ÇáÞåÞåÉ Èíäß æÈíä äÝÓß ÚäÏ Úãá
Ãí ÔíÁ ãÖÍß Ãæ ÅÐÇ ÇÑÊßÈÊ Ãí ÎØÃãÖÍß.þ

æÇáíß Ãåã åÐå ÇáÝæÇÆÏ..

- ÇáÖÍß íÄÏí Åáì ÊÍÓä Úãá äÙÇã ÇáãäÇÚÉ Ýí ÇáÌÓã æÐáß Úä ØÑíÞ ÒíÇÏÉ ÅäÊÇÌ ÎáÇíÇ
ÊÓãì (T-cells) æ ÇáÊí åí ãÓÄæáÉ Úä ãÞÇæãÉ ÇáÚÏæì æ ÊÍÝÒ ÇáÌÓã Úáì ÇáÔÝÇÁ
ÇáÓÑíÚ ãä ÇáÃãÑÇÖ.

- Åä ÇáÖÍß íÞæã ÈÊÎÝíÖ äÓÈÉ
ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí ÌÓãß¡ æåæ åÑãæä íÓÈÈ ÇáÖÛØ æ íÄÏí Åáì ÎÝÖ ÞÏÑÉ ÌåÇÒ ÇáãäÇÚÉ
Ýí ÇáÌÓã.

- Åä ÚãáíÉ ÇáÖÍß ÊÍÝÒ ÇáÌÓã Úáì ÅäÊÇÌ (endorphins) æåæ ãÓßä ÇáÃáã ÇáØÈíÚí
ÇáÐí íäÊÌå ÇáÌÓã¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íÓÇÚÏ Ýí
ÇáÊÎÝíÝ ãä ÍÏÉ ÇáÃáã æßÐáß íÓÇÚÏ Ýí ÊÍÓíä ÇáãÒÇÌ ÈÔßá ÚÇã.

- ÊÈíä ÃíÖÇ Ãä ÈÚÏ ÇáÇäÊåÇÁ ãä ÇáÖÍß
ÝÅä ÖÛØ ÇáÏã æÓÑÚÉ äÈÖÇÊ ÇáÞáÈ ÊäÎÝÖ ÈÔßá ãáãæÓ¡ ßÐáß ÝÃä ÇáÖÍß íÓÇÚÏ Ýí
ÇáÊÎÝíÝ ãä ÊæÊÑ ÇáÚÖáÇÊ.

- ÇáÖÍß æÇáãÑÍ íÓÇÚÏ Ýí ÅíÌÇÏ ÚáÇÞÉ ÒæÌíÉ
ÇßËÑ ÇÓÊÞÑÇÑÇ æ ÑÇÍÉ áÇä ÇáÖÍß íÓÇåã Ýí äÒÚ ÝÊíá ÇáÊæÊÑ Ýí ÇáÚáÇÞÇÊ¡

- ÇáÖÍß íÎÝÝ ãä æØÃÉ ÃÚÈÇÁ ÇáÍíÇÉ Úáì
ßÇåáß æíÄÏí Åáì ÇáÊÎÝíÝ ãä äÒÚÊß äÍæ ÇáßãÇá æ íÒíÏ ãä ÞÏÑÊß Úáì ÇáÊßíÝ ãÚ
ÇáãÊÛíÑÇÊ ÇáãÍíØÉ Èß.

æãä ÌÇäÈ ÂÎÑ¡ ÊæÕáÊ ÏÑÇÓÉ ÃãíÑßíÉ Åáì
Ãä ÇáÖÍß ÃÝÖá ÏæÇÁ æÃä ãÌÑÏ ÇáÊØáÚ Åáì ÍÏË ÅíÌÇÈí ãÖÍß Ãæ ãÔÇåÏÉ ÊÌÑÈÉ ãÖÍßÉþ¡þ
ÞÏ íÚÒÒ ÌåÇÒ ÇáãäÇÚÉ æíÞáá ÇáÊæÊÑþ.þ

æÃËÈÊÊ ÇÎÊÈÇÑÇÊ ÃÌÑíÊ Ãäå ÈãÌÑÏ ÊæÞÚ
ÍÏË ÓÚíÏ ÈåíÌ Ãæ ãÖÍßþ¡þ ÞÏ íÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ ÇáÃäÏÑæÝíä æÇáåÑãæäÇÊ ÇáÃÎÑì ÇáÊí
ÊÍÏË ÔÚæÑÇ ÈÇáãÊÚÉ æÇáÇÓÊÑÎÇÁ æÊÎÝÖ ÅÝÑÇÒ ÇáåÑãæäÇÊ ÇáãÕÇÍÈÉ ááÊæÊÑþ.þ

åÐÇ æÞÏ ÈÏÃ ÇáÃØÈÇÁ ãÄÎÑÇ ÈÅÏÎÇá ÇáÖÍß
æÇáÇÈÊÓÇãÇÊ Úáì áÇÆÍÉ æÕÝÇÊåã ÇáØÈíÉ ÇáÊí
áÇ ÊÕÑÝ ãä ÇáÕíÏáíÇÊ Èá ÈÊäÙíã ÑæÊíä
ÍíÇÉ ÇáãÑíÖ ãÚ ÇáÇÈÊÚÇÏ Úä ÇáÖÛæØÇÊ
ÇáäÝÓíÉ æÇáÌÓÏíÉ ÈÇáÞÏÑ ÇáãÓÊØÇÚ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÇáÊÑÝíå Úä ÇáäÝÓ.

æíÑì ÇáÃØÈÇÁ ÃíÖÇ Ãä ÇáãÑÍ ÏÇÎá ÇáãÑÇßÒ
ÇáÚáÇÌíÉ ãÝíÏ ááÃØÈÇÁ æÇáããÑÖíä ÃíÖÇ¡ áÃäå
íÓÇÚÏåã Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈí
ÇáäÇÊÌ Úä ØÈíÚÉ Úãáåã ÇáÔÇÞ.

æíÚÊÞÏ ÈÚÖ ÇáÎÈÑÇÁ Ãä áÅÖÍÇß ÇáãÑÖì
æÅÏÎÇá ÇáÈåÌÉ Ýí äÝæÓåã ÃËÑÇ ãÈÇÔÑÇ
Úáì ÃÌåÒÉ ÇáãäÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ Ýí ÃÌÓÇÏåã.
æíÄßÏ ÈÚÖåã Ãä ÝÇÆÏÉ ÇáÖÍß áÇ ÊÞÊÕÑ
Úáì ÊÍÓíä ÇáÍÇáÉ ÇáäÝÓíÉ ááãÑÖì¡ Èá
ÊÊÌÇæÒåÇ ÈÔÍÐåÇ ÞÏÑÉ ÇáÌÓÏ Úáì ãÞÇæãÉ ÇáÃãÑÇÖ.

æÅä ÇáßËíÑ ãä ÇáÃÈÍÇË ÞÏ ÃÌÑíÊ áÇßÊÔÇÝ
ÇáÊÃËíÑ ÇáÅíÌÇÈí ááãÑÍ Úáì ÇáÍÇáÉ ÇáÈÏäíÉ¡
ÍíË ÃÙåÑÊ Êáß ÇáÃÈÍÇË Ãä ãä íÊÚÑÖæä
ááÃÒãÇÊ ÇáÞáÈíÉ íãßäåã ÊÝÇÏí ÇáÅÕÇÈÉ
ÈÃÒãÉ ËÇäíÉ æÇáÊÚÑÖ áÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã¡
æíãßäåã ÇáÇÓÊÛäÇÁ Úä ÊÚÇØí ßãíÇÊ ßÈíÑÉ
ãä ÇáÃÏæíÉ ÅÐÇ ÖÍßæÇ áãÏÉ äÕÝ ÓÇÚÉ ßá íæã.

æÞÏ ËÈÊ ÚáãíÇ Ãä ÇáÖÍß íÄÏí áÎÝÖ ãÚÏáÇÊ
ÅÝÑÇÒ ÇáãæÇÏ ÇáßíãíÇÆíÉ ÇáãÑÊÈØÉ ÈÍÇáÇÊ
ÇáÊæÊÑ ÇáÚÕÈí¡ æíÞæí ÃÌåÒÉ ÇáãäÇÚÉ æÞÏÑÉ ÇáÌÓÏ Úáì ÊÍãá ÇáÂáÇã.

æÃßÏ ÇáÃØÈÇÁ ÇáäÝÓíæä Ãä ÇáãÑÍ íÚÏ
æÓíáÉ ÝÚÇáÉ ááÊÎáÕ ãä ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈí¡
æÓáÇÍÇ áãæÇÌåÉ æÊÌÇæÒ ãÇ íÊÚÑÖ áå ÇáÅäÓÇä
ãä ÅåÇäÉ Ãæ ãæÇÞÝ ÕÚÈÉ æãÍÑÌÉ¡ æíÓÇÚÏ
Úáì ÊÌÇæÒ ßá ÃäæÇÚ ÇáÃáã æÇáãÚÇäÇÉ.

æÇÎíÑ áÇÊäÓææä áÇ äÖÍß áÇääÇ ÓÚÏÇÁ Èá äÖÍß áäÓÚÏ

ãÚ ÎÇáÕ ÊÞÏíÑí

This post is awaiting approval by a mod/admin before it will be shown to other users.

ååååååååååååååååååååååååååååååååååå

ÊÓáã Úáì ãÑæÑß ÇáÛÇáí ...

This post is awaiting approval by a mod/admin before it will be shown to other users.